martes, 27 de mayo de 2008

Completa lista de las propiedades de la maca

Proteinas: La Maca presenta un promedio de 11gr % en la raíz seca.
Fibras: En la raíz de la Maca se han encontrado celulosa y lingina, es decir, una amplia cantidad de fibras. Tanto interés en las fibras surge de las investigaciones que dieron como resultado que una gran cantidad de fibra disminuye el riesgo de cáncer del intestino grueso, estimulando el funcionamiento intestinal ayudando al organismo a eliminar los residuos alimenticios que no se aprovechan.
Carbohidratos: Estos son las principales fuentes de energía humana y vegetales más baratos y fácil de ingerir.
Almidón: El almidón de la Maca contiene calcio, hierro, formando compuestos químicos propios que van a influenciar en la nutrición y salud del consumidor.
Maltosa: Es un disacarido con poder reductor que no se encuentra en grandes cantidades en la naturaleza y como otros muchos oligosacaridos, se obtienen por hidrólisis parcial de moleculas más grandes.
Fructosa o Lebulosa: Es un azúcar utilizado por el plasma seminal para la producción de espermatozoides.
Taninos: A los taninos se le utilizan internamente como coadyuvante en el tratamiento de la diarrea. Combinado con otros medicamentos tiene utilidad en el tratamiento de procesos inflamatorios de poca extensión crónica como las ulceras, llagas, etc.
Ácidos grasos: Existen ácidos grasos empleados como antisépticos y/o antisépticos locales, funguicidas y conservador de alimentos.
Alcaloides: La Maca presenta 4 alcaloides, Macaína 1, 2, 3 y 4. Los alcaloides ejercen acción fisiológica sobre el organismo humano y animal, actúan en muy pequeñas cantidades, provocando efectos notables. Los alcaloides tienen caracteres propios, son muy distintos de las proteínas, forman sales al ser solubles con los ácidos y también se disuelven en solventes orgánicos. El extracto alcaloideo de la Maca es una sustancia química inocua en cantidades muy pequeñas, pero que estimulan las hormonas reguladoras del sistema reproductor que se encuentran en el cerebro, pero no sólo eso, sino que ayuda a las hormonas de crecimiento. El extracto alcaloideo de la Maca podría activar las hormonas que regulan el metabolismo del calcio y del fósforo de la sangre.
Macronutrientes: La raíz de la Maca presenta vitaminas y minerales esenciales para la vida, debido a ello sirve como un coadyuvante alimenticio en enfermos de tuberculosis, HIV, leucemia, anemia y en personas convalecientes.
Calcio: El calcio en la Maca es un elemento de vital importancia para el desarrollo de los seres vivientes. Está concentrado en la planta en mayor cantidad que en la leche; es indispensable para la formación de los huesos, los dientes, el esqueleto y en la coagulación sanguínea, en el funcionamiento del corazón, de los nervios y del sistema sanguíneo.
Fósforo: El fósforo de la Maca ayuda a las funciones estructurales que afectan el esqueleto y los tejidos blandos, y a las funciones reguladoras como la transmisión neuromuscular de los estímulos químicos y eléctricos.
Micronutrientes y oligoelementos: En esta parte de la planta existen muchos minerales en una cantidad pequeña, pero que juntos ayudan a la producción de anticuerpos por las células de linfocitos tipo b, los cuales disminuyen si hay deficiencia de ellos.
Magnesio: La deficiencia de este elemento en el organismo es improbable, de cualquier manera, si esta deficiencia existe puede tener lugar en diarreas, y una vasta deficiencia del magnesio, puede llevar a la perdida de la susceptibilidad en el estimulo visual mecánico y acústico.
Potasio: El potasio participa en la regulación de la presión osmótica y del equilibrio ácido básico, sólo que su actividad es desempeñada en el interior de las células.
Hierro: Ayuda en la elaboración de la hemoglobina para evitar las anemias causadas por la falta de estos. Aún así, la excesiva cantidad de hierro puede ser nociva pues bloquea la buena absorción del fósforo en el organismo y puede llevar al raquitismo.
Silicio: Ayuda especialmente a los tejidos conectivos, incluidos la aorta, la traquea, los tendones, los huesos y la piel, pues contienen casi todo el silicio del cuerpo.
Sodio: Junto con el potasio favorece al descenso de la presión arterial. Se descubrió que el aumento en la dieta diaria de la relación sodio-potasio ayuda a las personas hipertensas, sin embargo, el incremento excesivo de esta relación podría dar lugar a una disminución de la susceptibilidad a los accidentes básculo-cerebrales que no dependen de la presión arterial.
Manganeso: Se ha demostrado que una dieta experimental carente de este elemento, indujo al retiro del crecimiento en ratones y alteraba la reproducción en ratas. Aún así, están pendientes resultados en las personas.
Cobre: El cobre es muy importante pues absorbe el hierro al nivel del tubo digestivo y es probable que sea participe en la formación favorable de la hemoglobina. La falta de cobre hace que disminuyan una gran cantidad de enzimas necesarias para el organismo.
Estaño y Aluminio: Estos elementos se encuentran generalmente asociados con el calcio y sílice, formando carbonatos y silicatos que intervienen en la formación de los huesos y órganos hematopoyéticos.
Zinc: Una dieta basada en zinc, magnesio y las vitaminas A, E y K, ayudan a reducir el daño que surge a consecuencia de la parasitosis. El zinc puede ser usado como un astringente para tratar enfermedades e infecciones cutáneas.
Bismuto: No hay muchas referencias acerca del bismuto, pero se sabe que se usa en el tratamiento contra la gastritis causada por bacterias.
Las vitaminas: En la raíz de "Maca" se han encontrado vitaminas B1, B2 y C. Por esto se le ha considerado su uso contra el raquitismo y osteomalacia, disminución del rendimiento fisico e intelectual, diferentes tipos de anemia, esterilidad femenina y masculina, transtornos menopáusicos (en la mujer) y climaterio viril (en el hombre), envejecimiento prematuro, en los estados de debilitamiento organico con perdida de energia, etc

jueves, 1 de mayo de 2008

Composición de la maca

1. Componentes mayores %

Agua 68.70%
Proteínas 3.80%
Extracto etéreo 0.60 g%
Carbohidratos 23.00 g%
Fibra 1.90 g%
Ceniza 1.40 g%
Calorías 176.00 kcal

2. Vitaminas

Caroteno 0.07 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.31 mg
Ácido ascórbico 3.10 mg

3. Minerales

Calcio 94.00 mg%
Fósforo 57.00 mg%
Hierro 2.20 mg%


http://www.cabdesperu.com

jueves, 24 de abril de 2008

El poder de la marca

Anteayer, cuando me iba a la universidad, me encontré con Llamil Vásquez, antiguo poeta áurea surgido de las aulas de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, para entregarle su maca para que pueda estar repotenciado y todo lo demás justo para su desenvolvimiento corporal y psíquico, pues.

Lo sorpresivo de todo esto es que cuando nos disponíamos a retirar a eso de cerca de las diez de la noche, en la fotocopiadora "Mary" de La Rotonda, sitio que queda entrando por la puerta de la Av. Universitaria que ahora está en remodelación, encontré a "Mary" y le dije "¿Cómo 'tamos?", a lo que ello respondió: "Bien", así a secas.

Lo cojonudo de todo esto es que cuando le pregunté si consumía maca me dijo que sí y que además me dio la información (me lo pasó) de que consumía "Kaita" y que lo compraba a cuarenta soles, ¡cuarenta soles! por un frasco que yo lo vendo a ¡mucho menos de la mitad! Es increíble. Era increíble. Pero no sé si lo dijo seriamente o por molestar, aunque qué motivos tendría para decirme eso y de mentira, digo yo, pues.

Le dije: "Esta maca que viene pre-tostada y con doscientos cuarenta gramos, lo estoy vendiendo a tan sólo ¡25 soles! Cuando quieras te traigo, para que veas y compares, mi querida, porque ese precio que me dices es realmente EXORBITANTE, pues." A lo que ella ha renglón seguido dijo: "Ya, está bien..." Pero nada más. Supongo que por temor a que le dé gato por liebre o simplemente como decía "carissimo" Llamil Vásquez: EL PODER DE LA MARCA.

Amén.

domingo, 13 de abril de 2008

Receta

BIZCOCHO DE MACA



Ingredientes:


1/2 kg. de harina de maca.

1 1/2 taza de harina preparada.

1 taza de azúcar

1/2 taza de agua

2 huevos

1/2 taza de aceite

5 cucharadas de cocoa

1 cucharadita de polvo de hornear

1 cucharada de vinagre

1 cucharadita de vainilla

Una pizca de sal
Preparación

Mezclar bien el agua y el azúcar en un bol; añadir los huevos uno por uno, mezclar y revolver; luego echar la harina cernida (ambas), el polvo de hornear, la cocoa, la sal, el aceite, vinagre y finalmente aromatizar con la vainilla.

Volcar en un molde cubierto con harina preparada y mantequilla.

Poner en un horno de cocina a 150ºC y 35 minutos y esperar y ¡listo!



lunes, 24 de marzo de 2008

Cómo te hace superar la maca

He aquí un vínculo interesantísimo sobre experimento sobre ratas y el efecto de la maca en la resistencia y vigor. Sigue el siguiente enlace sobre "deportes de aventuras". He aquí:

miércoles, 27 de febrero de 2008

Preguntas frecuentes

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA MACA

¿La maca engorda y actúa bien en la libido de mujeres pues parece mas para hombres?
La maca como tal no es causa de aumento de peso. Depende del tipo de dieta que lleve el consumidor, por ejemplo, teniendo en cuenta la cantidad de carbohidratos de la maca, puede producirse un leve aumento de peso si la dieta habitual de la persona lleva un porcentaje de hidratos de carbono muy alto. Lo recomendable en todos los casos, independientemente de la toma de maca o no, es mantener una dieta equilibrada. Los efectos sobre la libido son tanto para mujeres como para hombres, dependiendo del grado de desequilibrio interno los efectos aparecen durante el primer mes o en los casos mas severos al tercero (según conversaciones mantenidas con doctores especializados en la investigación de la maca).
Para las mujeres, ¿a que edad exactamente se puede tomar la maca?
No hay edad exacta para la toma de maca, se trata de un alimento con beneficios demostrados por los estudios y las edades de los consumidores varían en función de su necesidad. Las mujeres jóvenes suelen tomarlo como ayuda para la fertilidad o para mejorar el organismo en general (tratamiento para el stress, cansancio, preventivo etc). Las mujeres con edad más avanzada suelen consumirla para menopausia, cansancio, etc...
¿Como repercute la maca sobre el "síndrome de fatiga crónica"?
No existen estudios científicos al respecto ni pruebas experimentales con grupos de control, no obstante es conocido, entre los entendidos, sus beneficios que aporta este tubérculo en los casos de fatiga crónica. A través del hipotálamo pituitario -siguiendo por el resto de glándulas- equilibra el sistema endocrino (y nervioso por estrecha relación entre ambos). La homeostasis es lo que genera la sensación de bienestar general en el consumidor.
¿La maca es un planta sana?
La maca es considerada por la gente donde crece, un tubérculo muy sano y lo han usado por miles de años; desde la época de los incas. Ellos la consumen como parte de su alimentación de todos los días.
¿Puedo tomar la maca como tratamiento preventivo o sólo cuando tengo problemas de salud?
La maca puede y debe ser consumida principalmente para ayudar a mantener la salud del cuerpo, revitalizar, energizar y restaurar el estado de salud del cuerpo. Estabilizador físico y mental. Se dice también que ayuda a mejorar la memoria y la concentración; reduce el stress y la fatiga; refuerza el sistema inmunológico, y mejora la calidad de la vida sexual.
¿Existen efectos secundarios por la toma de la maca?
Todos los estudios de toxicidad hechos en los Estados Unidos demuestran que la maca no posee ningún efecto tóxico y ningun efecto adverso; pero no conviene con ninguna comida o medicamente el abuso.
¿La maca es buena para la anemia?
Desde el punto de vista de su alta concentración proteica y de la alta concentración en minerales; en especial de hierro que posee este tubérculo, podría ser de utilidad para esa enfermedad. Sin embargo, no existe ningún estudio que se haya hecho con respecto a esa enfermedad y su relación con la maca. En cualquier caso, una buena alimentacion en hierro es recomendada para el tratamiento de esa enfermedad. Y la maca es un alimento de muy buenas características.
¿Qué efectos tiene la maca en la menopausia?
La maca alivia las molestias de la menopausia sin los riesgos de otros tratamientos químico-hormonales que existen en el mercado. Es así que la maca se puede usar como tratamiento vegetal, dado varios resultados comprobados, para pasar y combatir los síntomas de la etapa menopáusica. Es así que con la pre-menopausia empiezan a aparecer una serie de síntomas que se agravan al llegar a la menopausia. Son comunes los sofocos, la fatiga, sudor nocturno, cambios del estado de ánimo, además de los trastornos menopáusicos como la osteoporosis, alteraciones cardiovasculares e incluso el cáncer de mama. Es así que los doctores suelen recomendar tratamientos hormonales de sustitución; pero estos tratamientos tienen contraindicaciones y efectos secundarios.
Afortunadamente se ha descubierto y difundido las propiedades de la maca como tratamiento fito-hormonal importante sin efectos secundarios (ya que es un producto vegetal natural), el cual combate y regula el balance hormonal en la mujer. Además de aliviar los síntomas pre-menstruales como hacer desaparecer los bochornos de calor y sudores menopáusicos, disminuye la fatiga y genera energía muscular y neuronal e incrementa la libido que puede verse afectada en esta etapa. Es así que al tomar la maca la mayoría de las mujeres pueden librarse de la dependencia de las hormonas.
¿Es útil la maca para problemas de fertilidad y de potencia sexual?
Estudios efectuados tanto en seres humanos y en animales realizados por diferentes doctores han sido exitosos en cuanto al incremento de la espermatogenia (movilidad de los espermatozoides), volumen seminal, incremento del deseo sexual en seres humanos y el aumento de folículos de Graff en animales hembras.

¿Qué es la maca?

La maca es un tubérculo parecido al nabo que crece en los andes de Perú a alturas de entre 3800 a 4800 metros, de propiedades muy importantes tanto por su sorprendente composición en vitaminas y minerales como por sus efectos relacionados con temas sexuales. Este tubérculo es secado al sol y luego se convierte en harina para el consumo humano.

¿Cómo se toma la maca?

Dependiendo de la presentación existen dosis determinadas. No se conocen efectos colaterales pero se recomienda tomar, si la presentación es en pastillas, tres al día, o una cucharada sopera al día en los desayunos si la presentación es de maca en polvo.
¿Se puede decir que uno toma mucha maca?

Realmente no. Aunque algunos estudios han demostrado que la toma de altos niveles de maca puede incrementar los beneficios al cuerpo, ten en cuenta que la toma excesiva de cualquier producto alimenticio o farmacológico no necesariamente significa que vaya a actuar más rápidamente.

¿A qué sabe la maca?

La maca en estado puro (raíz) tiene un sabor amargo-picante; sin embargo, luego de secarse al sol y volverse polvo, este sabor se convierte en uno acaramelado. Es por este motivo que la maca en polvo es un complemento perfecto para la leche del desayuno.

¿Quería saber si el producto esta autorizado y si tiene algún efecto secundario?

Efectivamente el producto está autorizado por las autoridades sanitarias peruanas y a nivel mundial. Contamos con registro sanitario, con toda la documentación y pruebas sanitarias en regla. Con respecto a los efectos secundarios, no se tiene referencia de ningún efecto secundario. El producto es el polvo de un tubérculo natural (maca) sin ningun químico. Aunque no se tenga hasta la fecha ningún caso de efecto secundario, por su alto contenido en hierro, potasio y otros minerales no recomendamos tomar si sufres de hipertensión o en estados de taquicardia.

¿Cuanto tiempo hay que tomar la maca?

Según estudios realizados en seres humanos con maca, a la cuarta semana de tratamiento se dio un incremento del 25% en el deseo sexual, mientras que a la octava, se incrementó en un valor superior al 40%, siendo esta cifra parecida al de la doceava semana; por lo que concluimos que el tiempo mínimo óptimo es de 8 semanas para temas sexuales. Sin embargo, gracias a las sorprendentes propiedades nutritivas de este vegetal, se recomienda su uso permanente para personas con necesidad de vitaminas, con fatigas, decaimiento y para deportistas.

¿Qué es la maca gelatinizada?

La maca gelatinizada se obtiene a partir de bulbos de óptima calidad, siguiendo un proceso que resulta en un producto que tiene algunas ventajas frente a la harina de maca.

En primer lugar, la maca gelatinizada tiene una mayor disolución en agua.

En segundo lugar, el proceso que se le da al gelatinizado aumenta en gran medida la digestibilidad del mismo, lo que se refleja en el alto índice de gelatinización que presenta (97% en promedio).

La gelatinización es un proceso de desinfección y cocción para obtener un bajo nivel de humedad manteniendo todas sus propiedades naturales. Después que se desinfectó y se puso a la humedad acorde al proceso, la maca pasa por una máquina quedando en forma de viruta. Luego es llevada a otra máquina - llámese extrusor - que debe estar a altas presiones para que los gránulos de almidón que se encuentran dentro de la maca se puedan cocer. Cuando está a una temperatura adecuada, la maca se convierte en una especie de pasta, a ese proceso se llama GELATINIZACION. Por ultimo, la maca se deja enfriar y se procede a moler, así se obtiene la Harina de Maca Gelatinizada.

Mario Bross

Cuando estuve conversando con "Mario Bross", me hizo una pregunta interesante en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos.

Me preguntó cómo debe tomar la maca que le había vendido, ésa que está a cinco lucas, y le dije: "Puedes tomártela con cualquier líquido: Agua, leche, jugo, etc..." Y el me hizo una contrapregunta: "¿Y
quáker?". A lo que respondí: "¡Mmm...! No. Pero tengo una información para decirte por qué no lo puedes hacer..." Y me dijo: "Está bien... ¿cuándo lo traes?" "Cualquier día de estos" -le dije-. Y hasta ahora aún no he podido darle la información que requirió porque aún no he ido a la universidad debido a que no tienen actividades académicas por vacaciones (sobre todo, los "muchachos", pues. Amén).

Esto era lo que le iba a decir y mostrar, señores:

La cantidad de 1 kg. por mes es suficiente para una familia de 4 personas. Utilizando una raíz de 10 a 15 g. en un litro o litro y medio de agua se hierve y licúa con su propia agua, se reparte la solución acuosa en tazas para tomarlo en el desayuno con leche y si se desea, cocoa. También se agrega azúcar al gusto; pero no miel de abeja, tampoco se debe tomar la maca con avena o quaker, por el ácido fítico que contiene este cereal, el cual a nivel intestinal va a absorber los minerales como el hierro, calcio, magnesio, etc. para eliminarlos a través de las heces en vez de pasar a la sangre para su utilización.

domingo, 17 de febrero de 2008

La desnutrición

LAS VITAMINAS
Son sustancias indispensables para el funcionamiento adecuado de los seres vivos que intervienen en cantidades mínimas, por lo cual no llenan funciones estructurales ni desempeñan actividades energéticas y que, en general, no son sintetizadas por los animales. La estructura química de las vitaminas es de lo más diverso y las funciones que llevan a cabo son también muy variadas; muchas actúan como coenzimas en determinadas reacciones. Por lo tanto, llenan un aspecto metabólico en tanto que desempeñan actividades específicas en los mecanismos moleculares de funcionamiento celular, y por otro lado, al faltar en la alimentación, se producen cuadros de deficiencia, reconocidos clínicamente, y que ceden a la administración de dosis adecuada de las vitaminas correspondientes. Las vitaminas se almacenan en pequeñas cantidades en todas las células, sin embargo, algunas de ellas permanecen en el hígado por largo tiempo.

En los análisis químicos realizados en la raíz de la maca en el Instituto de Nutrición en el año 1978, se ha encontrado Vitamina B1 o Tiamina 0.20 mg % y 0.28 como pasta integral, vitamina B2 o Riboflavina en cantidades de 0.35 mg % en la raíz y como afrechillo 0.65 mg % y vitamina C en cantidades de 2.50 mg % en la raíz y como pasta integral 8.00 mg %.

MACA RENOVADA

LA NUEVA PRESENTACIÓN DE LA MACA DE 240 gr. EN POLVO PRE-TOSTADA
LA PREFERIDA POR LOS MUCHACHOS